“10분만 기다리자”, “10분만 더 잘게”, “10분 더 걸릴 거 같아요” 등 일상생활에서 10분은 짧은 시간이지만, 우리는 요긴하게 사용합니다. 10분의 역할은 너무나도 많습니다. 본격적인 일이 있기 전 잠시 동안 여유를 가지고 있을 수 있고, 일어나기 힘든 아침에 잠을 10분 더 잘 수도 있습니다. 또한 10분 더 작업을 할 수 있다면 마무리를 깔끔하게 할 수 있죠. 이렇게 우리에게 10분은 잘만 사용한다면 소중한 시간이 될 수 있습니다. 하루를 더 즐겁게 바꿀 수 있고, 예상하지 못한 큰 선물이 되기도 합니다. ‘하루 10분, 할 수 있는 것들’에서는 제가 작성한 10분 동안 할 수 있는 것들 리스트를 소개합니다. 여러분들은 이 리스트를 보고 직접 실천할 수도 있고, 자기만의 ‘10분 동안 할 수 있는 것’을 만드는데 참고하실 수 있습니다. 하루 10분, 당신은 무엇을 하실 건가요?

대한민국에서 살고 있는 가장 평범하고 흔한 성인입니다.

들어가며 1. 듣고, 말하고, 쓰고, 보기 듣기/읽기/대화/쓰기/보기 2. 생각하기 내 자신 알아가기/명상하기/상상, 회상하기 3. 계획하기 계획 세우기/금전 관리/스케줄 관리 4. 실천하기 운동/공부/정리,청소,청결/행동/찾기/선물, 쇼핑/업무/ESG 5. 쉬어가기 힐링/휴식/취미